第一次减肥：节食减肥。
既然大家都说我膘肥肉厚，那么把它们消耗掉不就瘦了吗？于是我开始节食，几天下来，人好象是瘦了那么一点，却只觉得饥饿难耐，全身发软，脑子里除了美味佳肴外一遍空白……好吧，我换别的方法吧。
医生点评：节食减肥是指限制食物的摄入量，从而达到减肥的目的。短时间内可能有一定的效果，其后果有二：一是饥饿难捱，坚持不下去，恢复正常量的饮食或暴饮暴食，从而达不到减肥目的；二是持续下去演变为神经性厌食症，对身心有着巨大伤害。并且过度节食会造成营养失调，出现全身无力、注意力不集中、心慌、易怒、出虚汗等现象。
第二次减肥：健身减肥。
我喜欢运动，特别是足球。但强制性的运动却是另一回事。在健身教练的督促下，我每天重复着同样的动作，进行着同样的训练。一天、两天……一个星期、两个星期……辛辛苦苦累得半死，却看不到什么瘦身效果，我开始感到厌烦……松懈下来的后果——完了，更胖了！
医生点评：一般情况下，运动后食量都会增加。而运动减肥是在专业健身教练的指导下循序渐进的加大运动量和持之以恒的运动健身，如果不能持之以恒地坚持下去，
一旦运动量急剧下降，食欲没有下降，反而会变得更胖。并且如果一段时间内，反复地加大或减少运动，体重会造成波动，可能会越来越重，也可能是增加—减少—增加，对健康更为不利。
第三次减肥：吃减肥药、喝减肥茶。
从来我都认为吃减肥药什么的等于自杀，可是抵不过父母的“逼迫”。药吃了好几种，茶也喝得不少，几个月下来，外表没瘦多少，却好象得了一场大病，身体虚的不行，父母看不下去了，我才得到了解脱。
医生点评：目前市场上所销售的减肥药本身并没有减少脂肪的作用，只是通过减少食物的摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。由于药物都有一定的毒性，口服后被吸收入血，经肝脏进行解毒，这就增加了肝脏的负担和对其的损害。目前国内已禁止使用如芬氟拉明等一批减肥药品。1997年香港政府也撤消了31种减肥药的注册，原因是含有可导致人体若干心脏瓣膜功能疾病的药物成份。
第四次减肥：减肥医院进行综合减肥。
初到外省一家专业减肥医院时，看到他们为我制定的减肥计划，我的期望相当高。配合着针灸、药物理疗、运动、节食、吃特定的减肥药品等方法，两个月下来，效果还真的不错，可我的喜悦只维持了半个月，身体又胖起来，我真的快绝望了。
医生点评：人的肥胖与消瘦是由脂肪细胞体积的大小和脂肪细胞的数量来决定的。成年后，人的脂肪细胞数量基本不变的，肥胖人与正常人相比单个脂肪细胞体积却大得多。非手术减肥方法只能暂时改变细胞的体积大小，不能减少细胞的数量，这就是一般减肥后容易反弹的根本原因。而且，因为人的脂肪细胞遍布体内，这些减肥方式往往会造成想瘦的地方没有瘦，不想瘦的地方却瘦了的现象出现。
第五次减肥的：在妇幼整形中心进行吸脂减肥手术。
国外回来的亲友大力向我推荐吸脂减肥手术。在母亲的陪同下，我们先后咨询了好几家医院，妇幼整形中心医生对我们的疑问解答得最为专业，为我量身订做的减肥计划也最为详尽。不过我还是有些犹豫，直到去年10月，才决定先减腰腹部的脂肪来看看效果。结果效果非常理想，并且半年多了都没有反弹的迹象。于是上个月，我再次走进妇幼整形中心的大门，希望把我手臂和面部的多余脂肪除去。但是医生建议我暂时不进行面部抽脂，根据我自身身体调节的情况再做决定。我只进行了上臂的抽脂手术，配合着医生为我制定的运动计划，我脸部的脂肪居然渐渐消去。
医生点评：成年后，人的脂肪细胞数量不再增加，共振吸脂减肥可以从根本上减少脂肪细胞的绝对数量。只要保持良好的生活习惯，再度肥胖的可能微乎其微。而且共振吸脂减肥准确定位，能单独减去您的腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积脂肪，雕琢体形，让您想瘦哪儿就瘦哪儿！同时由于身体内部代谢通过外部手术的作用，产生系列反应，加上适量的运动，人体脂肪摄入和消耗趋于平衡，所以身体脂肪堆积量逐渐减少，表现在外部形态就是脸变瘦了，身体结实了。
妇幼医学整形中心不仅就此改变了我的人生，而且为我贴心考虑，没有为了金钱而建议我多做手术，在此，我要对他们表示深深的感谢。
至此我的减肥经历也走到了尽头。希望我的减肥经历能够为大家带来帮助，能够轻松、安全、健康的告别减肥历程。在文章的最后，我要告诉大家一个好消息，二十多年来，我第一次得到了女孩们的青睐，并且找到了自己喜欢的女朋友了！
